心理准备
【心理准备】产生怯场心理如何解决
2014-01-03 17:33:46
致2014年考编考生：
为大家介绍了如何克服紧张心理的方法之外，对于考生在面试之前可能存在的怯场心理，在做一下相关技巧和方法。怯场心理是指在面试临场条件下心情过分紧张和焦虑，导致感觉的敏锐性下降，知识、技能的回忆受阻，注意力集中不起来，影响自己原有能力发挥的心理现象。
产生这种心理现象的最主要因素是考生将面试的重要性看得过于强烈，如果没有过关，自己的前途、理想、荣誉、幸福都成为泡影。必要的焦虑和紧张是正常的，如果将这种焦虑、紧张没有进行很好的疏导，就会产生怯场心理。
一、认真做好“备课”工作。再有表达能力的考生，如果没有很好地准备关于面试的相关工作，走进考场也会考不出好成绩。比如，在新天地教育往年的考编辅导过程中，一个法律专业的考生面对考官提出的问题时，虽然专业知识具备，但是对于答题过程的组织要求没有很好的准备，结果是名落孙山。鉴于此，面试前的准备工作务必充分，才能做到面试不怯场、回答有条理。
二、几种调节“怯场”的小技巧。
1.呼吸调节法。进入考场前，当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪，排除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪，让自己放松、镇静。
2.自我暗示法。通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。
3.积极心态法。将面试作为自己人生的一种历练，用平淡的心态去看待面试，保证自己正常发挥，很多考生将面试看得过于重而产生了怯场心理，结果在考场上往往连正常的水平都没有发挥出来，超常发挥更无从谈起。
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